射箭的状态又回来了！
19/05/21 16:03 （分类）最新动态
前几年曾经有过一段时间喜欢去射箭馆，用馆里的弓箭练习动作，大概持续了一年，从初学时的一组70环一直练习到平均110~115环之间，最高一次曾经118环（满分120环），以至于箭馆都建议我入手自己的反曲弓了。前些天在浦东路过箭馆，正好有点闲暇时间，发现自己很久没有练习了。
这个箭馆的环境和设备条件还蛮好的，我在10米箭道上站好，估计自己太久没练，臂力下降得厉害，所以没敢要以前习惯的26磅的弓，找了把22磅的练练手，站好姿势，箭上弦，静心，调整呼吸，收腹，抬肘，左手放松，后手绷直，开弓靠颊，瞄准，撒放。
第一组箭照例是用来适应手感和调瞄的，好在馆里的这些弓质量都不错，瞄也不需要调太多，一组箭下来收获了102环（其中4支10环，4支9环），这比我预期的成绩要好。于是我稍微休息了下，开始正式射箭练习。
正式开始后一共射了5组，成绩分别是105，110，108，113和108，作为一年多没有碰过弓箭的我来说，这个成绩已经让我很满意了。但5组下来，感觉有些疲劳了，身体倒没有什么，但静心凝神就有些困难了，于是坐在休息椅上歇了一会儿就先撤了。
想起之前尝试过18米的箭道，那个太专业了，对我来说要用馆弓要取得好成绩完全靠运气，但我真的不想入手专业的金属反曲弓，装备很酷是一回事，但毕竟射箭只是一个小爱好而已，喜欢不等于要做死忠粉，不是么？
在网上搜索了一下，马耳他也有射箭场地，而且是室外的，明年有机会的话去看看。
心得：
射箭其实真的是一个很好的运动，很多人以为拉弓射箭会手臂酸痛，其实那是错误姿势的结果，射箭主要锻炼的是背肌，对平时伏案工作的人来说尤其有用。
射箭射得好主要是专注、心态和呼吸的调整，其他的动作要领只要一开始学习的时候养成好的习惯（和开车是一样的），那就交给肌肉记忆完成就行了（肌肉记忆真的是很神奇的东西，你的头脑告诉你可能已经忘记了的时候，你的肌肉会帮助你快速回忆起来）。
